先延ばしをやめる
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ウェイン・ダイアー
心理学者のウェイン・ダイアーは「今すぐにしよう。未来は誰にも約束されていないのだから」と言っている。
たとえば、メールの返信、旧友との再会、家族との団らんを先延ばしにしてはいけない。すべきことを先延ばしにすると不安が募るだけだ。たいていの場合、先延ばしにして不安と良心の呵責に悩まされていたことでも、いざやってみると1時間ぐらいでできるから、そのあとはスッキリして気分が爽快になる。
先延ばしとは、やるべきことを避けることだ。実際に何もしてないのに魔法のように事態が好転すると期待して大切な用事を延期することである。
しかし、事態はひとりでに好転することはない。
たいていの場合、先延ばしの原因は、心の中で抱いている何らかの恐怖である。
たとえば、断られることへの恐れや失敗することへの恐怖だ。もう一つの原因は課題に圧倒されることである。
偉人の言葉
どんな課題を抱えていても、それをしよう。明日か来週までそれを先延ばしにしてはいけない。今すぐにそれに取りかかろう。
1 あなたは何を先延ばしにしているか？
2 あなたは生産的か、バタバタしているだけか？
3 今、すべき大切なことは何か？
やり残して死んでもいいと思うことだけを明日に延期しよう。
パブロ・ピカソ
先延ばし癖はとんでもない時間泥棒だ。
気付いたら、すぐに改心しよう。
チャールズ・ディケンズ
言い訳と先延ばしをやめよう。いつまでもそんなことをしていたら、平凡な人間に成り果ててしまい、恥ずかしさと後ろめたさを感じることになる。なぜなら、「自分はもっとできるはずなのに」と心の中で思っているからだ。
今この瞬間から、自分をがっかりさせるのをやめると誓おう。その他大勢から抜け出して立派な人物になり、する必要のあることをすぐにすると決意しよう。
エピクテトス