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• ○  自然とふれあいはどれだけ体にいいのか？

自然とふれあいはどれだけ体にいいのか？

数ある環境のミスマッチの中から「自然」と「友人」の２つを選んだ理由は他でもありません。多くのデータにより、その影響が突出して大きいことがわかっているからです。

まずは「自然」の影響度から見てみましょう。

自然の効果を示すデータで有名なのは、2016年にダービー大学が行ったメタ分析です。

研究チームは「自然とのふれあいはどれだけ体にいいのか？」を調べるために、過去のデータから871人分をまとめて大きな答えを出しました。

その結論を一言でいえば、「自然とのふれあいにより、確実に人体の副交感神経は活性化する」というものです。

副交感は気持ちが穏やかな時に働き出す自律神経で、日中にたまった疲れやダメージを回復させる働きを持っています。

つまり、自然は人体の疲労を回復する働きを持つわけです。